Este curso de Pilates Reformer se adapta a cada persona para desarrollar fuerza, flexibilidad y aumentar la destreza física de forma saludable. Propone dos tipos de trabajo diferenciados en una misma aula de manera que personas sin experiencia puedan alcanzar un estado físico fuerte, flexible y saludable, y que bailarines y atletas profesionales puedan mantenerse entrenadas/os y aumentar su destreza física para un mejor rendimiento profesional.
En el curso se aplicará la técnica de Pilates Reformer sumando los elementos de la danza y la expresión corporal según las necesidades y la evolución individual de cada persona.
Se realizarán ejercicios específicos de entrada en calor, activación muscular del abdomen o lo que en pilates se denomina power house, y se verán principios biomecánicos de estabilización: escapular, caderas y columna.
También se trabajará el tren superior con movimientos suaves y moderados tanto sobre el reformer como en el mat, además de realizar un trabajo específico según las necesidades individuales de cada participante de la clase.
Se realizarán ejercicios específicos de entrada en calor, activación muscular del abdomen o lo que en pilates se denomina power house, y se verán principios biomecánicos de estabilización: escapular, caderas y columna.
También se trabajará el tren superior con movimientos suaves y moderados tanto sobre el reformer como en el mat, además de realizar un trabajo específico según las necesidades individuales de cada participante de la clase.
Docente
Fecha de Inicio
Miércoles 6 de marzo de 2024
Fecha de Fin
Miércoles 26 de junio de 2024
Arancel
Procedimiento de inscripción y pago de aranceles (acceder)
Lugar de cursada
Artes del Movimiento (Sánchez de Loria 443, CABA)
Horario de cursada
Miércoles 10 a 11 h | 11 a 12 h | 12 a 13 h | 13 a 14 h
Periodo de inscripción
Duración
Cuatrimestral
Destinado a
Público con y sin experiencia.
Modalidad
Presencial
Datos de contacto
Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
movimiento.extension@una.edu.ar
movimiento.extension@una.edu.ar
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Queirolo , Aldana
Licenciada en Composición Coreográfica (UNA). Gimnasta rítmica de competición internacional. Instructora de Pilates Voll. Entrenadora de bailarines y atletas de competición.
