Este curso propone la práctica del movimiento consciente a través del Método Pilates con ejercicios que se adaptan a las posibilidades y necesidades de cada persona.
![Pilates Reformer](https://assets.una.edu.ar/files/cursos/1677084310_2023-una-am-cursos-pilates-reformer-fernandez-960.jpg)
El objetivo de este curso es entrenar la conciencia corporal, enfatizando en la realización de los ejercicios de manera correcta, teniendo en cuenta los principios del Método Pilates y desde una concepción del cuerpo como un todo integrado.
Se buscará despertar en las/os practicantes un hábito saludable por los múltiples beneficios a nivel físico y emocional a partir de rutinas de abdominales, ejercicios del tren superior e inferior y estiramiento. Se adaptarán los ejercicios a las posibilidades de cada practicante.
Se buscará despertar en las/os practicantes un hábito saludable por los múltiples beneficios a nivel físico y emocional a partir de rutinas de abdominales, ejercicios del tren superior e inferior y estiramiento. Se adaptarán los ejercicios a las posibilidades de cada practicante.
Docente
Fecha de Inicio
Jueves 1 de agosto de 2024
Fecha de Fin
Viernes 29 de noviembre de 2024
Arancel
Procedimiento de inscripción, pago y aranceles (acceder)
Lugar de cursada
Sánchez de Loria 443, CABA.
Horario de cursada
Lunes y viernes 14, 15, 16 y 17 h
Periodo de inscripción
Duración
Cuatrimestral
Destinado a
Público en general
Modalidad
Presencial
Requisitos
Ropa cómoda y medias
Objetivos
- Tonificar los músculos.
- Mejorar flexibilidad y movilidad.
- Mejorar la concentración.
- Aliviar y prevenir dolores de espalda y malas posturas.
Datos de contacto
Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
movimiento.cursospresenciales@una.edu.ar
movimiento.cursospresenciales@una.edu.ar
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Fernández, Laura
Licenciada en Composición Coreográfica e Intérprete en Danza graduada de la UNA. Profesora de Danzas Clásicas y Danzas Españolas. Instructora del Método Pilates: reformer, circuito y mat.