En este curso se trabajarán los principios básicos del Método Pilates junto con elementos de la Danza, Yoga y Expresión Corporal para lograr un cuerpo más sano, consciente y entrenado a nivel integral. Se busca ampliar el rango de movilidad articular (sobre todo de la columna vertebral) y de elongación, fortalecer la musculatura profunda y superficial, generar mayor consciencia del propio cuerpo y alivianar el estrés ganando mayor autoconfianza. Serán tenidas en cuenta particularidades de cada cuerpo y nivel de entrenamiento.