Este curso propone la práctica del movimiento consciente a través del Método Pilates con ejercicios que se adaptan a las posibilidades y necesidades de cada persona.
El objetivo de este curso es entrenar la conciencia corporal, enfatizando en la realización de los ejercicios de manera correcta, teniendo en cuenta los principios del Método Pilates y desde una concepción del cuerpo como un todo integrado.
Se buscará despertar en las/os practicantes un hábito saludable por los múltiples beneficios a nivel físico y emocional a partir de rutinas de abdominales, ejercicios del tren superior e inferior y estiramiento. Se adaptarán los ejercicios a las posibilidades de cada practicante.
Se buscará despertar en las/os practicantes un hábito saludable por los múltiples beneficios a nivel físico y emocional a partir de rutinas de abdominales, ejercicios del tren superior e inferior y estiramiento. Se adaptarán los ejercicios a las posibilidades de cada practicante.
Docente
Fecha de Inicio
Lunes 5 de febrero de 2024
Fecha de Fin
Viernes 28 de junio de 2024
Arancel
Procedimiento de inscripción, pago y aranceles (acceder)
Lugar de cursada
Sánchez de Loria 443, CABA.
Horario de cursada
Lunes y viernes 14, 15, 16 y 17 h
Periodo de inscripción
Duración
Cuatrimestral
Destinado a
Público en general
Modalidad
Presencial
Requisitos
Ropa cómoda y medias
Objetivos
- Tonificar los músculos.
- Mejorar flexibilidad y movilidad.
- Mejorar la concentración.
- Aliviar y prevenir dolores de espalda y malas posturas.
Datos de contacto
Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
movimiento.cursospresenciales@una.edu.ar
movimiento.cursospresenciales@una.edu.ar
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Fernández, Laura
Licenciada en Composición Coreográfica e Intérprete en Danza graduada de la UNA. Profesora de Danzas Clásicas y Danzas Españolas. Instructora del Método Pilates: reformer, circuito y mat.
