Pilates reformer

Pilates reformer



El curso de Pilates se propone como un espacio tanto para los estudiantes que deseen complementar su formación por medio del entrenamiento en esta técnica, como para aquellas personas que siendo externas a la universidad, buscan en el método una manera cuidada de trabajo físico.
​El método Pilates entonces, es acorde a todo tipo de capacidad física y entrenamiento previo.
Pilates reformer
Esto se debe a que parte de principios que favorecen la alineación y el trabajo controlado de la fuerza y la elongación. La respiración es parte fundamental del entrenamiento y favorece la liberación de tensiones, permitiendo un trabajo armónico con el movimiento. En mi propuesta de clase, se realizarán los ejercicios tradicionales del trabajo con el Reformer y el Cádillac; al mismo tiempo se incorporarán ejercicios que ayuden a la comprensión del funcionamiento del cuerpo en su totalidad: Trabajos de respiración, elongación y fuerza fuera de la cama de entrenamiento complementan muy bien la actividad.
Para favorecer el clima de trabajo, el entorno será de tranquilidad, acompañado con música suave. Además, se buscará propiciar la dinámica en la clase a través de los cambios de ejercicios y elementos, generando un circuito de trabajo para cada persona. Por último, en este espacio de trabajo corporal, que tiene la característica de ser para grupos reducidos, la propuesta de ejercicios se generará pensando en cada persona con sus posibilidades de movimiento y sus necesidades de entrenamiento. De este modo, en una misma clase pueden convivir diferentes niveles sin problema.

Docente

Maite Salz

Fecha de Inicio

Lunes 2 de marzo de 2020

Arancel

Lugar de cursada

Artes del Movimiento
Sánchez de Loria 443, Ciudad de Buenos Aires

Horario de cursada

Lunes de 17 a 18 y de 18 a 19 h
Martes de 10 a 11 y de 11 a 12 h
Miércoles de 16 a 17, de 17 a 18 y de 18 a 19 h
Viernes de 16 a 17, de 17 a 18, 18 a 19 y de 19 a 20 h

Periodo de inscripción

Inscripción abierta durante todo el año

Personalmente en la Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
Lunes a viernes de 10 a 13 y de 14 a 18 h
Sánchez de Loria 443, 2do. piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires
movimiento.extension@una.edu.ar

Duración

Cuatrimestral

Destinatarios

Hasta 4 alumnos por clase
Consultar los horarios disponibles en la Secretaría

Requisitos

No posee

Datos de contacto

Departamento de Artes del Movimiento
Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
Sánchez de Loria 443. 2do. piso (Frente). Ciudad Autónoma de Buenos Aires
(54.11) 4866.2168 int. 105
movimiento.extension@una.edu.ar
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