En este curso se aborda la flexibilidad desde una perspectiva global, activa y dinámica favoreciendo el estiramiento de las diferentes cadenas musculares de un modo progresivo y seguro. Además, este enfoque dialoga con el movimiento en pos de construir un gesto motor más eficiente, ayuda a regular el tono muscular, entrena la propiocepción y la movilidad general del cuerpo.
El abordaje del curso propone un trabajo consciente para el desarrollo de la flexibilidad y movilidad de forma progresiva y segura. Se busca que quien asista adquiera nuevas herramientas para el trabajo corporal que colaboren con su bienestar en la vida cotidiana. También se pretende mejorar el rendimiento físico en las áreas artísticas, dancísticas o deportivas previniendo lesiones y aportando al acondicionamiento corporal.
Se propone que la/el estudiante pueda, a través de las diversas estrategias de flexibilidad, reprogramar neuromuscularmente su gesto motor evitando compensaciones nocivas y favoreciendo la salud y eficiencia del movimiento.
Se propone que la/el estudiante pueda, a través de las diversas estrategias de flexibilidad, reprogramar neuromuscularmente su gesto motor evitando compensaciones nocivas y favoreciendo la salud y eficiencia del movimiento.
Docente
Fecha de Inicio
Lunes 10 de marzo de 2025
Fecha de Fin
Lunes 30 de junio de 2025
Horario de cursada
Lunes de 15 a 16 h
Duración
Cuatrimestral
Destinado a
Jóvenes y adultxs
Modalidad
Presencial
Arancel
Procedimiento de inscripción, pago y aranceles (ver)
Lugar de cursada
Sánchez de Loria 443, CABA
Periodo de inscripción
Requisitos
Ropa cómoda, medias y una manta pequeña o similar.
Objetivos
- Mejorar la flexibilidad, elasticidad y movilidad general del cuerpo.
- Regular el tono muscular a través del abordaje activo de los estiramientos.
- Entrenar la propiocepción, la coordinación y la eficiencia del gesto motriz.
Datos de contacto
Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
movimiento.extension@una.edu.ar
movimiento.extension@una.edu.ar