Estiramiento

Estiramiento

Dictado por Cecilia Levantesi

A distancia

El curso propone trabajar sobre las capacidades de cada alumno, aumentando sus posibilidades e incentivándolo a atravesar sus límites con el fin de lograr un mejor estado de bienestar del cuerpo (fortaleza, flexibilidad y salud).
Estiramiento
Se realizan series de ejercicios con diversas posturas basados en el análisis anatómico, en la correcta consciencia respiratoria y en la disponibilidad física y mental, finalizando con una relajación guiada.

Docente

Cecilia Levantesi

Fecha de Inicio

Lunes 5 de abril de 2021

Arancel

Una vez por semana
Externo: $1170 / Comunidad UNA: $1030

Lugar de cursada

Virtual

Horario de cursada

Jueves de 11 a 12 h

Periodo de inscripción

Procedimiento de inscripción y pago de aranceles (ver)

Duración

Del 1 de abril al 15 de julio

Destinatarios

Público en general

Modalidad

A distancia

Requisitos

- No es necesaria experiencia previa
- Espacio cómodo para trabajar 
- Conexión a internet 
- Mat, colchoneta y manta

Objetivos

▪ Lograr conciencia de la estructura óseo-muscular y articular
▪ Desarrollar la flexibilidad y la fortaleza muscular
▪ Optimizar la movilidad articular
▪ Aliviar tensiones y renovar energía
▪ Aumentar la capacidad respiratoria para mejorar la oxigenación del cuerpo
▪ Lograr un estado de bienestar corporal a través de la relajación física y mental

Datos de contacto

Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
movimiento.extension@una.edu.ar
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