Estiramiento

Estiramiento

El curso se propone trabajar sobre las capacidades de cada alumno, aumentando sus posibilidades e incentivándolo a atravesar sus límites con el fin de lograr un mejor estado de bienestar del cuerpo (fortaleza, flexibilidad y salud).
Se realizan series de ejercicios con diversas posturas basados en el análisis anatómico, en la correcta consciencia respiratoria y en la disponibilidad física y mental, finalizando con una relajación guiada.
Estiramiento

Fecha de Inicio

Inscripción abierta durante todo el año

Arancel

Lugar de cursada

Artes del Movimiento
Sánchez de Loria 443, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Horario de cursada

Miércoles de 16.30 a 17.30 h
Lunes de 14 a 15 h

Periodo de inscripción

Personalmente en la Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
Lunes a viernes de 10 a 13 y de 14 a 18 h
Sánchez de Loria 443, 2do. piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires
movimiento.extension@una.edu.ar

Requisitos

Los asistentes que concurren a una clase por semana deberán abonar el arancel antes del día 10 de cada mes, en caso contrario deberán abonar el arancel correspondiente a la cursada de dos veces por semana.

Objetivos

▪ Lograr conciencia de la estructura óseo-muscular y articular
▪ Desarrollar la flexibilidad y la fortaleza muscular
▪ Optimizar la movilidad articular
▪ Aliviar tensiones y renovar energía
▪ Aumentar la capacidad respiratoria para mejorar la oxigenación del cuerpo
▪ Lograr un estado de bienestar corporal a través de la relajación física y mental

Datos de contacto

Departamento de Artes del Movimiento
Secretaría de Extensión y Bienestar Estudiantil
Sánchez de Loria 443. 2do. piso (Frente). Ciudad Autónoma de Buenos Aires
(54.11) 4866.2168 int. 105
movimiento.extension@una.edu.ar
http://movimiento.una.edu.ar/

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